睡眠時無呼吸症候群（SAS)対処法のページでは、家庭でできる工夫や対処法、役立つグッズ、本の紹介をしています。

■横向きに寝る
睡眠中に無呼吸が起こるのは、「気道（空気の通り道）」の上部にあたる「上気道」が塞がってしまうためです。仰向けに寝ると、重力で舌根（舌の根元）などが落ち込み、上気道が少し狭くなります。眠ると全身の力が抜ける為、のど周辺の筋肉も弛んで落ち込み、上気道がさらに狭くなってしまいます。重力で舌根等が落ち込むのを防ぐには、横向きで寝たり、少し高めの枕を使用すると効果があります。

■マウスピースの利用
比較的症状が軽い場合には、マウスピースを利用すると気道の塞がりを防ぐことができます。マウスピースを装着して寝ると、下あごが前に引き出され、気道の塞がりを防ぐことができます。

■CPAP（シーパップ）
睡眠時無呼吸症候群の標準治療方法です。器具を頭に装着して眠ります。1時間に20回以上無呼吸がある場合は、医療機関から貸し出しの際に健康保険の適用が受けられます。

■睡眠時無呼吸症候群のことを知ろう
睡眠時無呼吸症候群（SAS)の患者は、日本国内に約300万人から400万人いるといわれています。特に中年の働き盛りの男性に多いといわれています。交通事故を起こす確率は一般のドライバーの約5倍もあり、高血圧、不整脈、脳卒中といった合併症も心配です。睡眠時無呼吸症候群のことを知って正しい治療をしましょう。