熟眠障害対処では、家庭でできる工夫や対処法、役立つグッズ、本の紹介をしています。

（1） 布団や枕を見直してみましょう。
布団や枕は毎日使うものなので変化に気づきにくいものですが、もしかしたら寿命が過ぎているかもしれません。心当たりのある方は、枕からかえてみたらどうでしょうか？

枕を変えることで、気分転換にもなりますから熟睡の効果がありますよ。

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■国産天然竹の快眠マット/ シングル20,475円（税込み）ダブル30,975円（税込み） 寝苦しい夏の夜を、ひんやり涼しくしてくれる天然竹を使ったマットの登場です。日本人の暮らしの感性から生まれた快適にすごす知恵だから、国産にこだわりました。熟練の職人ならではの竹節をそろえた美しい仕上げ。素材を密にあんだ肌触りのよさ。今ではほとんど見ることのできない数少ない国産高級竹寝ござでいい夢みませんか？シングルW90×H200cm、ダブルW135×H200cm

■竹まくら【楽】/ 8,085円（税込み） 竹特有のしなりと、ゆるやかな弾力性頭にフィットします。竹の表皮をていねいにけずった平竹ヒゴはすべすべとして、なめらかで最高の肌ざわりなんです。まさに竹ならではのやさしい寝ごこち。自然の涼しさを感じられるでしょう。